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营养胎教要从受孕成功就开始

2015-07-20

中国母婴网--致力于发展成为中国高品质母婴咨询平台....我们先了解胎儿的发育过程,能更好地让我们注意到哪段时期应该注意补充哪些营养需要。
  一、胚芽期 :卵子受精大约在性交之后几个小时之内。受精卵在30个小时后分裂为双细胞,然后沿输卵管向子宫方向运动。大约48小时后进行第二次分裂,成为一个凹形的囊胚,经过3----5天时间进入子宫,到第7天的时候才在子宫着床。
  受精卵到第9天形成为空心的细胞球体。到第12天才可用肉眼辨认出来,到第13天,细胞形成三层:外胚层、中胚层、内胚层。
  外胚层:皮肤、感觉器官即脑和脊髓等神经系统原型;
  中胚层:发展为肌肉、骨髓、血液,即血液循环系统原型;
  内胚层:发展为消化器官原型。
  二、胚芽期的饮食:胎教并不应该是在怀孕之后才开始的,在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后,至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的,所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来,戒烟、戒酒,养成良好的生活习惯,保证精子的质量。孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则,粗细搭配,每日食谱应包含:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。